

Urheiluhieronta
Urheiluhieronnan sisältö
Urheiluhieronta on erityisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille suunniteltu hierontamuoto, joka tukee kehon palautumista ja hyvinvointia. Hoidon aikana keskitytään lihasjännityksen lievitykseen, verenkierron parantamiseen ja lihasten palautumiseen rasituksesta. Urheiluhieronta sopii kuitenkin kaikille, jotka kaipaavat tehokasta lihashuoltoa ja kivunlievitystä arkeen.
Kenelle urheiluhieronta sopii?
Urheiluhieronta sopii erinomaisesti aktiiviliikkujille, kuntosaliharrastajille, juoksijoille ja urheilijoille. Se on myös hyödyllinen hoitomuoto toimistotyön aiheuttamien lihasjännitysten ja kiputilojen lievittämiseen. Hieronta kohdistetaan yksilöllisesti niihin lihasryhmiin, jotka ovat eniten kuormittuneet, mikä edistää sekä fyysistä suorituskykyä että arjen jaksamista.
Urheiluhieronnan hyödyt
Urheiluhieronnan tavoitteena on lihasten rentouttaminen, kiputilojen lievitys ja palautumisen nopeuttaminen. Hieronta poistaa lihaksiin kertyneitä kuona-aineita, edistää lihasten joustavuutta ja ehkäisee vammojen syntyä. Säännöllinen urheiluhieronta voi parantaa lihasten toimintakykyä ja kehon yleistä hyvinvointia.